Découvrez si votre cuisine contient des aliments pour...

Brûleurs des graisses ? OU BIEN Stocker des graisses ?

Par Mike Geary -Entraîneur Personnel Diplômé, Spécialiste en Nutrition Diplômé 

Manger pour perdre du poids c'est simple, pas vrai ? 

Mangez moins de calories que ce que vous dépensez et vous perdez du poids... Mangez plus de calories que ce que vous dépensez et vous prenez du poids... exact ?

Pas si sûr !

Bien qu'il soit vrai que votre consommation calorique totale vs votre dépense calorique totale soit l'un des éléments les plus importants dans la perte ou la prise de poids... il y a beaucoup d'autres facteurs impliqués qui compliquent les choses, comme :

1. Compter les calories ne marche JAMAIS !

Presque personne, et même personne ne compte les calories de manière précise. Des études sérieuses indiquent que la majorité des gens (entre 75-90%) sous-évaluent constamment (et grandement) leurs calories consommées lorsqu'on leur demande de les compter.

Je vais vous montrer pourquoi compter  des calories est complètement dépassé (aussi longtemps que vous suivrez l'un des principes majeurs que je vais vous apprendre).

2. Le contrôle de l'appétit et les envies détruisent votre capacité à atteindre un objectif calorique.

Si votre appétit et vos envies sont hors de contrôle, comment pouvez-vous contrôler la faim et donc rester dans une tranche calorique pour perdre du poids ? Le problème est que la plupart des gens ne peuvent pas !

Il y a une astuce que vous pouvez utiliser qui contrôlera automatiquement votre appétit et vos envies. 

3. Les déséquilibres hormonaux

Si vous mangez les mauvais aliments et que vous ne le savez pas, cela peut perturber votre équilibre hormonal et vous inciter à trop manger, affaiblir votre métabolisme et entrainer d'autres problèmes qui peuvent vous empêcher de brûler efficacement vos graisses corporelles.

Si vous lisez ce qui suit, vous verrez comment vous pouvez renverser ces habitudes alimentaires qui causent ces déséquilibres hormonaux et de quelle façon transformer votre corps en vraie machine à brûler des graisses.

Et je ne m’avancerai pas sur la "Pyramide Alimentaire"...

La Pyramide Alimentaire est une gigantesque BLAGUE !

En réalité, la pyramide alimentaire a mené énormément de personnes sur la route déprimante de la prise de poids avec des déclarations trompeuses sur les étiquettes faites par certaines entreprises alimentaires malhonnêtes.

Quels sont les soi- disant "Aliments Sains"  qui font augmenter encore plus la prise de graisse corporelle ?

Je ne peux pas vous dire combien de fois je suis rentré dans la cuisine d'un de mes élèves qui m'avait engagé pour des conseils nutritionnels et où j'ai été choqué par ce que j'ai vu...

Presque à chaque fois, j'ai pu voir leurs placards et leurs frigos REMPLIS d'aliments qu'ils croyaient être "sains" (ou bien avaient été induit en erreur par les étiquettes de certains produits proclamant être bons pour la santé), mais qui en réalité sont des pièges à graisse déguisés.

Il n'est pas rare de voir des aliments tels que :

• Pains aux céréales complets
• Céréales complètes
• Crackers aux céréales complets
• Lait de soja
• Tofu ou "burgers végétariens"
• Jus d'orange
• Jus de pomme
• Lait écrémé
• Margarine
• Dîners "minceur" pré-emballés
• Gatorade ou autres boissons sportives
• Barres de protéines (autrement appelées barres de chocolat déguisées !)
• Repas de substitution trop traités (avec plus de mauvais que de bons ingrédients)
• Gâteaux de riz
• Pâtes
• Glaces ou desserts de régime
• Soi-disant boissons "énergétiques"
• Aliments allégés
• Aliments faibles en sucre
• Huile de soja, huile de maïs, huile de canola
• etc, etc

Je constate cela encore et encore chez presque tous mes clients lorsque j'inspecte pour la première fois leurs placards et les aliments qu'ils achètent pensant qu’ils sont bons pour leur santé. 

Ce qu'ils ne comprennent pas c'est que ce sont ces aliments qui sabotent leurs efforts de perte de poids, augmentent leurs envies, chamboulent totalement leurs hormones, et plus encore.

La solution simple pour avoir une alimentation saine et favoriser la perte de poids (de façon permanente)

Je vais vous démontrer que manger pour perdre du poids de façon permanente n'a pas lieu d’être compliqué.

En réalité, si vous choisissez les bons aliments et si vous comprenez comment ces aliments réagissent dans votre corps, cette méthode est un fantastique moyen pour atteindre automatiquement le niveau de calories idéal sans même avoir besoin de les compter.

C'est pourquoi j'ai collaboré avec une chercheuse experte en nutrition, Catherine Ebeling, et que nous avons coécrit ce nouveau programme pour vous :

La Cuisine Brûleuse de Graisses :  La transformation de votre régime en 24-Heures pour faire de votre corps une machine à brûler les graisses     

Par Mike Geary – Entraîneur Personnel Diplômé, Spécialiste en Nutrition Diplômé & Catherine Ebeling - RN, BSN

• Le vrai secret qui rend le comptage des calories obsolète... c'est le même principe qui éliminera automatiquement vos envies et contrôlera votre appétit de manière permanente (c'est pour la même raison que je n'ai pas eu la moindre "envie" durant ces 6 dernières années) – p.1-2
• La vérité sur les graisses polyinsaturées (oméga-3 et oméga-6) que la plupart des compagnies alimentaires ne veulent pas que vous sachiez -- p.18
• Quelles barres de protéines ou énergétiques sont en fait des barres de chocolat déguisées, et lesquelles sont bonnes pour vous -- p.50
• La vérité sur les graisses saturées et le cholestérol, et pourquoi ils sont essentiels à votre alimentation -- p.59
• La déception sur les produits "complets" et pourquoi les crackers, pains et céréales complètes peuvent vous faire grossir encore plus -- p.9
• Pourquoi le lait écrémé n'est pas nécessairement bon pour vous -- p.29
• La seule fois où le tilapia et le saumon ne sont PAS des aliments sains -- p.36
• Vous désirez une idée pour un sandwich brûleur de graisses ? -- p.60
• Pourquoi le lait de soja, le tofu et les sandwichs végétariens peuvent augmenter vos graisses abdominales tenaces -- p.41
• Les boissons sportives sabotent-elles votre perte de poids ? -- p.46
• Les seules options saines pour les édulcorants... même les édulcorants non caloriques -- p.83
• Une graisse saine surprenante dans certains produits animaux qui vous aide à brûler des graisses et à construire du muscle -- p.60
• Oeufs entiers ou blancs d'oeufs ? Réponse essentielle -- p.65
• Les sodas light et autres boissons sans sucre font-ils plus de bien ou de mal pour perte du poids -- p.22
• Le lait entier est-il meilleur pour vous que le lait écrémé ? Cela va plus loin -- p.67
• Une sorte de graisse saturée qui aide à stimuler votre métabolisme -- p.112
• La seule façon pour laquelle le chocolat peut vous aider à empêcher vos petites envies de sucre -- p.88
• Le thé vert ou thé Oolong augmente-t-il vraiment le métabolisme et aide-t-il à la perte de poids ? La réalité -- p.90
• Quels fruits et légumes sont bons pour vous quand ils ne sont pas d’origine biologique -- p.94
• Et des TONNES d'autres secrets pour vous aider à transformer votre alimentation de manière permanente et forcer votre corps à brûler plus efficacement vos graisses tenaces et dangereuses pour votre santé.

Bien entendu, comme toujours, vous avez notre garantie sans risque de  8 semaines 100% remboursé si vous n'êtes pas satisfait du programme pour n'importe quelle raison. 

Vous pouvez donc essayer d'abord le programme et commencer à transformer vos habitudes alimentaires et votre corps puis décider ensuite si vous avez toute satisfaction. Si à n'importe quel moment pendant les 8 semaines vous décidez que vous n’êtes pas satisfait, vous pouvez simplement nous envoyer un email pour un remboursement rapide.

Commençons dès maintenant à résoudre vos problèmes alimentaires et créer un environnement permanent brûleur de graisses.

 

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