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Comment faire (ou commander) une "Margarita saine" pour un corps mince

healthier margarita

… Mais aussi ma délicieuse recette de "Super Margarita"

Par Mike Geary – Entraîneur personnel diplômé, spécialiste en nutrition diplômé
Auteur du best-seller : Tout sur les Abdominaux
Co-Auteur : La Cuisine Brûleuse de Graisses Le Top 101 des aliments qui COMBATTENT le vieillissement
 
 
Je suis sûr que vous savez que la plupart des Margaritas sont une catastrophe pour votre corps… certaines Margaritas populaires peuvent contenir jusqu'à 500 calories, surtout en parti avec la totalité du sucre ou du sirop de maïs riche en fructose qui est utilisé ou des sirops d'agave ajoutés plusieurs fois.

Souvenez-vous de quelques-uns de mes articles précédents, bien que je ne préconise pas d'être en état d'ébriété si vous voulez avoir un corps svelte et être en bonne santé, je veux aussi être réaliste et je sais que la plupart des gens n'ont aucune envie de renoncer entièrement à la boisson… et je crois qu'il peut être parfaitement sain de prendre quelques verres une ou deux fois par semaine.

En fait, certaines études montrent même qu'une consommation modérée d'alcool (1-2 verres par jour 3-4 jours par semaine) peut éventuellement prolonger la durée de vie et améliorer la santé.

Personnellement, j'adore le vin rouge et j'apprécie aussi tout récemment ma propre version de "Margarita minceur".

Si vous voulez être mince, une Margarita typique lorsque vous prenez quelques verres avec des amis est l'une des PIRES choses que vous pouvez commander, tout ce sucre ou sirop de maïs ne fera rien de plus que d'aller directement s'ajouter aux graisses de votre ventre.

Mais il y a une façon de profiter d'une Margarita délicieuse SANS tous ce sucre ou ce sirop de maïs…

Tout d'abord, comment commander une Margarita saine à faible teneur en sucre dans un bar

Si vous commandez dans un bar, assurez-vous que le barman soit 100% certains que vous ne voulez pas n'importe quel mélange dans votre margarita. Assurez-vous qu'il n'ajoute pas de nectar d'agave, car ce n'est que du sucre pur. Il n'y a rien de sain dans le nectar d'agave, malgré le nom qui sonne sain. Dites lui juste que vous ne voulez rien d'autre que de la tequila ou un peu de cointreau, et un peu d'eau gazeuse. Et puis que vous voulez 5 ou 6 (ou plus) morceaux de citron dans votre boisson. J'utilise un citron entier si je peux en avoir un.

Cette margarita modifiée contient très peu de sucre et a même aussi des avantages pour la santé avec les morceaux de citron. Vous pouvez facilement économiser 400 calories par rapport à une Margarita standard qui est chargée en sucre.

Maintenant, si vous voulez aller plus loin, voici ma recette de Margarita saine que j'ai mis au point dernièrement… cela peut sembler bizarre, mais honnêtement une douzaine d'amis au moins l'ont essayé et chaqu'un d'entre eux a ADORÉ cette recette !

Recette Geary de Super Margarita

Dans un verre mixer :

  • 1 dose de téquila de votre choix
  • 2/3 d'une dose de cointreau
  • le jus d'un citron entier pressé (si vous n'avez pas de presse-citron, coupez en quartier et pressez chacun d'entre eux pour le jus)
  • ajouter 60-90ml d'eau gazeuse et/ou de thé sans sucre
  • et l'ingrédient magique : 1 cuillère à soupe de poudre de cocktail de fruits et légumes (cela vous apporte des tonnes de puissants ingrédients tels que les probiotiques, les légumes verts, les enzymes, les champignons, les baies exotiques et bien plus)

Mélanger tout cela avec une cueillère dans un verre rempli de glace… et voilà, vous obtenez le plus sain des cocktails ! Et délicieuse en plus !

Je pense que vous serez choqué à quel point cela est délicieux ! Tous les amis auxquels j'ai fait ce cocktail l'ont adoré.

Rappelez-vous que l'abus d'alcool va certainement nuire à vos efforts pour avoir un corps mince et en bonne santé, mais 1 ou 2 verres quelques jours dans la semaine peut être à mon avis une chose saine. A consommer avec modération !

 

signature

Mike Geary
Spécialiste diplômé en Nutrition
Entraîneur personne Diplômé
Auteur - Tout sur les Abdominaux
Co/Auteur - La Cuisine Brûleuse de Graisses
 
 
 

J'ai également un article entier sur la façon d'équilibrer avec modération votre consommation d'alcool en soirée sans perdre vos efforts pour rester mince… assurez-vous de lire ceci :

7 conseils pour apprécier modérément de l'alcool et rester mince

 

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